课程名称：瑜伽

主讲教师：侯春秀

学    时：24学时

学    分：2学分

教学方式：授课、示范、同步练习

课程简介：  《瑜伽》课程，是面向学院的公共选修课。瑜伽课程在高校教学中已经成为一项开展较普及的体育活动，也是我国高等学校教学的重要内容之一，是一门具有广泛影响力的课程。瑜伽是一门以瑜伽体位为基础的静态教学内容，通过调节身心存进人体健康的课程。通过教学使学生了解瑜伽的基本理论知识，掌握科学的瑜伽健身术及锻炼方法，培养学生的正确姿态，增强体质，增进健康，全面提高学生的身心健康水平，使之终身受益。